Опубликовано:07.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на равновесие | Автор: miss-slim
Это уже третий вариант удержания равновесия на гимнастическом мяче. В это варианте вам нужно буде еще и перекладывать мяч из одной руки в другую руку.
Опубликовано:07.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на равновесие | Автор: miss-slim
Делая приседания, вам нужно сохранять равновесие, что усложняется еще и необходимостью удерживать мяч зажатым ногами.
Опубликовано:07.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на равновесие | Автор: miss-slim
Мы уже выполняли похожее упражнение, только тогда просто вытягивали руки с мячом вперед. Теперь же необходимо делать повороты в стороны.
Опубликовано:07.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на равновесие | Автор: miss-slim
Выполняя это упражнение вы: во-первых, растягиваете внешнюю сторону бедра; во-вторых, удерживая равновесие, напрягаете практически все мышцы своего тела.
Опубликовано:06.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на равновесие | Автор: miss-slim
В этом упражнении вам необходимо будет сохранять равновесие, стоя на коленях на гимнастическом мяче. Но упражнение усложнено еще тем, что одновременно нужно будет вытягивать руки с мячом.
Опубликовано:06.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на равновесие | Автор: miss-slim
Задача - сохранять равновесие, стоя на одной ноге, и перенося вторую ногу вперед-назад. Так вы не только тренируете мышцы ног, но и свой вестибулярный аппарат.
Опубликовано:06.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на равновесие | Автор: miss-slim
Казалось бы детское упражнение, но оно может оказаться довольно сложным. Вам нужно удержать равновесие, сидя на гимнастическом мяче.
Опубликовано:06.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на равновесие | Автор: miss-slim
Упражнение "Мельница на фитболе" позволяет тренировать верхнюю часть тела. Но, благодаря необходимости сохранения равновесия, работают и другие мышцы тела.
Опубликовано:15.11.10 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на равновесие | Автор: Caramelka25
Комплексное упражнение, которое равномерно укрепляет практически все мышцы тела, в том числе и глубокие, тренирует вестибулярный аппарат.
МЕНЮ РАЗДЕЛА
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ