Опубликовано:18.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на растяжку мышц | Автор: miss-slim
Притягивайте руками пятку как можно плотнее к ягодицам для достижения лучшего результата
Опубликовано:18.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на растяжку мышц | Автор: miss-slim
Выполняя упражнение для рук, в перерывах между подходами потяните руки.
Опубликовано:18.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на растяжку мышц | Автор: miss-slim
Очень хорошее упражнение, нужное практически всем людям, у которых сидячая работа.
Опубликовано:18.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на растяжку мышц | Автор: miss-slim
Это упражнение хорошо подходит для тренировки гибкости суставов кистей рук и для растяжки мышц предплечий.
Опубликовано:18.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на растяжку мышц | Автор: miss-slim
Для красивой походки и стройных ног, кроме упражнений тренировки мышц для ног, также очень важно и растягивать мышцы ног.
Опубликовано:17.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на растяжку мышц | Автор: miss-slim
Наклоны полезны не только для растягивания задней поверхность ног, но и для спины.
Опубликовано:17.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на растяжку мышц | Автор: miss-slim
Боковые поверхности бедер довольно сложно растягивать. Именно это упражнение поможет вам достичь цели.
Опубликовано:17.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на растяжку мышц | Автор: miss-slim
Очень хорошее упражнение для растягивания мышц поясницы. Особенно оно будет полезно тем, кто ведет сидячий и малоподвижный образ жизни.
Опубликовано:17.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на растяжку мышц | Автор: miss-slim
Известные всем с детства наклоны в стороны. Для более эффективного растягивания боковых мышц, наклоны нужно делать медленно, не рывками и обязательно поднимать руку вверх.
Опубликовано:17.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на растяжку мышц | Автор: miss-slim
Для того, чтобы эффективнее растягивать мышцы спины, старайтесь наклоняться как можно ниже. 
Опубликовано:15.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на растяжку мышц | Автор: miss-slim
Обычно выпады = это динамическое упражнение. но здесь, сделав глубокий выпад, вам нужно задержаться, чтобы потянуть мышцы. Можно немного "покачаться" в этом положении.
Опубликовано:15.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на растяжку мышц | Автор: miss-slim
Притягивая ногу как можно ближе к груди, вы растягиваете мышцы ее задней поверхности.
Опубликовано:15.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения на растяжку мышц | Автор: miss-slim
Очень эффективное упражнение для растяжки боковых, иначе называемых, косых мышц пресса
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ