Опубликовано:04.02.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения для рук | Автор: miss-slim
С этим упражнением можно избавиться от застоя в мышцах шее и плеч.
Опубликовано:31.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения для рук | Автор: miss-slim
При выполнении упражнения старайтесь держать руки плотнее к корпусу и не разводить их в стороны.
Опубликовано:29.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения для рук | Автор: miss-slim
Разгибая руку с гантелей, не забывайте плотно прижимать локоть руки к телу.
Опубликовано:28.01.13 | Категория: Видео фитнес / Упражнения для рук | Автор: miss-slim
Эти отжимания называются обратными, так как упор руками производится сзади.
Опубликовано:06.11.11 | Категория: Видео фитнес / Упражнения для рук | Автор: miss-slim
Не стоит переживать, что вы накачаете руки как у мужчины. Не получится! Женщины устроены по-другому. 
Опубликовано:10.09.11 | Категория: Видео фитнес / Упражнения для рук | Автор: miss-slim
Смотрите: ваши плечи и верхняя часть спины несет самую малую нагрузку по сравнению с остальными частями тела. Движения данного комплекса упражнений для похудения рук затрагивает каждую мышцу.  
Опубликовано:26.01.11 | Категория: Видео фитнес / Упражнения для рук | Автор: Yelloy
Если вы ищите упражнения для увеличения груди, то именно это упражнение укрепляет среднюю часть груди и трицепсы.
Опубликовано:15.11.10 | Категория: Видео фитнес / Упражнения для рук | Автор: Caramelka25
В упражнении для груди, видео которого мы вам предлагаем, работает верхняя часть груди, трицепсы и мышцы-стабилизаторы, которые позволяют Вам удержаться на мяче.
Опубликовано:15.11.10 | Категория: Видео фитнес / Упражнения для рук | Автор: Caramelka25
Во время жима гантелей прорабатываются верхняя и средняя часть груди, а также трицепсы.
Опубликовано:15.11.10 | Категория: Упражнения для мышц груди / Упражнения для рук | Автор: Caramelka25
Подходят для начинающих и физически неподготовленных девушек.
Опубликовано:15.11.10 | Категория: Упражнения для мышц груди / Упражнения для рук | Автор: Caramelka25
Отжимания с колен являются наиболее подходящими для женщин – их легче выполнять, чем отжимания от пола.
Опубликовано:15.11.10 | Категория: Упражнения для мышц груди / Упражнения для рук | Автор: Caramelka25
Отжимания от скамьи наилучшим образом укрепляют мышцы груди, позволяя ей сохранить форму или исправить существующие недостатки.
Опубликовано:15.11.10 | Категория: Видео фитнес / Упражнения для рук | Автор: Caramelka25
Укрепляется верхний плечевой пояс, задние дельты, а заодно и растягиваются мышцы (трицепсы).
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ