Опубликовано:04.01.13 | Категория: Видео фитнес / Разогревающие упражнения | Автор: miss-slim
Еще один вариант выпадов, более динамичный, за счет того, что, выпадая, вам нужно будет поднимать колено.
Опубликовано:04.01.13 | Категория: Видео фитнес / Разогревающие упражнения | Автор: miss-slim
Приседания являются одним из самых эффективных упражнений. Благодаря приседаниям, сердце работает в целевой зоне и происходит сгорание калорий и, следовательно, похудение.
Опубликовано:04.01.13 | Категория: Видео фитнес / Разогревающие упражнения | Автор: miss-slim
Вращение бедрами, сидя на фитболе, позволяет разогреть мышцы спины и пресса. Оно так же играет положительную роль в тренировке косых мышц живота.
Опубликовано:03.01.13 | Категория: Видео фитнес / Разогревающие упражнения | Автор: miss-slim
Выпады - довольно распространенное упражнение в фитнесе. Их можно выполнять в качестве кардио упражнения, так как оно обычно выполняется в довольно быстром темпе и заставляет работать организм в целевой зоне, а это значит, что происходит сжигание жиров. Балансирующие выпады отличаются большей сложностью, потому что, выполняя их вам потребуется еще и сохранять равновесие, для чего будут задействовано большее количество мышц.
МЕНЮ РАЗДЕЛА
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ