Растительный дуэт омелы и липы для похудения пользуется большим спросом среди желающих обрести стройную фигуру, и отзывы свидетельствуют об эффективности совместного действия этих трав. Где и как их достать, рецепты и инструкции по применению – подробно в статье.

Как рассчитать свой идеальный вес? Для его определения необходимо учитывать соотношение роста и веса у женщин. Также стоит обратить внимание на возраст, питание, скорость метаболизма, конституцию тела и степень активности человека.

 Как похудеть без диет и физических нагрузок в домашних условиях? Не голодать, питаться дробно, используя в качестве перекуса фрукты и овощи. Ужинать легко, ведь все полученные в это время калории отложатся в виде жира. Важно повысить свою двигательную активность.

Как убрать жир с живота в домашних условиях в течение месяца. Как следует питаться: рекомендации для быстрого сжигания жира на животе. Набор самых эффективных и простых упражнений для быстрого избавления от жира. Пояса для похудения – помощники или враги?

Как бы вы не старались, сидели на диете, занимались фитнесом, а лишний килограммы так и не уходят? В чем может быть причина? Что вы делаете неправильно? Рассмотрим несколько типичных ошибок худеющих.

На просторах интернета и в различных печатных изданиях очень часто можно встретить описание чудодейственного похудения в бане, с помощью которого можно за один раз сбросить до 5 кг. Подобные рекомендации являются не совсем верными, а их четкое выполнение вполне может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Однако немного похудеть в бане все же возможно, и в моей сегодняшней статье я хочу рассказать о том, как именно это сделать.

Знаете ли Вы, что большинство людей терпит неудачу во время тренировок? Это не значит, что мы с самого начала обречены на провал, но многие со временем начинают пропускать тренировки, сначала один раз, потом другой, позже забрасывают занятия на недели, месяцы или даже годы. Есть и хорошие новости - Вы не одиноки, а эти неудачи в фитнесе могут стать лишь небольшими препятствиями к успеху. Ваш первый шаг – это выяснение того, что пошло не так, как надо.

Тай Чи является разновидностью традиционных китайских боевых искусств, которая практикуется на Западе как вид фитнеса. У Тай Чи много полезных свойств. Тай Чи поможет Вам расслабиться, потренировать мышцы и улучшить свое общее здоровье. Тай Чи – это сокращенное от Тай Чи Чуань. Это древняя разновидность боевых искусств, которой можно заниматься в одиночку или в группе. Оно требует медленных вдумчивых движений, которые выглядят как замедленные движения в карате. При этом задействуются

Анорексия является одним из самых известных расстройств пищевого поведения. Различные волнения и стрессы заставляют людей по-другому воспринимать пищу. В большинстве случаев люди, которые страдают от любого вида анорексии, значительно уменьшают количество потребляемых калорий, потому что они хотят поддержать свою фигуру. Это постоянное голодание и недоедание часто приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Чужой пример успешного похудения вдохновляет очень сильно. Примером женщины, которая смогла похудеть на целых 60 кг и удержать результат, не подвергая себя при этом строгим ограничениям, является Екатерина Мириманова. Она худела по системе похудения «Минус 60». Кстати, эту систему разработала она сама, а не какой-то «продвинутый» диетолог или целая бригада из центра по коррекции фигуры. Екатерина Мириманова по профессии – филолог, но она сумела на собственном опыте узнать, что такое лишний вес

В поисках эффективного метода снижения веса девушки готовы пойти буквально на все – строгие диеты, многочасовые занятия в спортзале, болезненные косметические процедуры… Однако есть подход, основанный совсем на другом, он предполагает работу не с телом, а с головой. Автором одной из систем похудения, основанной больше на психологии, чем на диетологии, является женщина, скрывающаяся под псевдонимом Лисси Мусса. Она предлагает работать с собственным сознанием вместо того, чтобы «сидеть» на диете

Почти все успешные истории похудения свидетельствуют - психологическая помощь в это время важна, как никогда. Очень часто люди живут по заведенному ими порядку: постоянно едят нездоровую пищу, заедают ей скуку, грусть или стресс – и как сложно преодолеть подобные привычки! Часто именно вмешательство родного или любимого человека помогает мотивировать процесс потери веса и поддерживает худеющего на его сложном, но таком важном пути. Мы расскажем вам о четырех способах, с помощью которых вы

Многие из нас пытаются похудеть к отпуску, однако моментально начинают набирать лишний вес с первых же дней отдыха. А как эти килограммы омрачают нам настроение, когда мы возвращаемся к дому и к работе! Более того, отпускные поездки, закончившиеся набором лишнего веса, могут наложить отпечаток и на всю дальнейшую жизнь.