Опубликовано:03.01.17 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для рук | Автор: miss-slim
Комплекс упражнений рассчитан на все мышцы рук и плечевого пояса. Женщинам не стоит боятся упражнений для рук и таких слов, как «бицепс», «трицепс». А как иначе избавится от обвисания мышц рук? Только выполняя упражнения для рук. Поэтому либо одно-два упражнения должны быть обязательно включены в Вашу программу тренировок, либо Вы должны чередовать упражнения на разные группы мышц.
Опубликовано:19.10.16 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для рук | Автор: miss-slim
Регулярно выполняя упражнения для рук с гантелями для женщин можно не только создать красивую и подтянутую форму рук, но и поддерживать в хорошей форме мышцы груди и спины. Комплекс из простых, но эффективных упражнений для самостоятельных занятий дома.
Опубликовано:11.11.13 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для рук | Автор: miss-slim
Мы предлагаем лучшие упражнения для рук, которые помогут вам привести в тонус бицепсы и другие мышцы. Сделать свои руки красивыми и сексуальными вам помогут эти пять движений.
Опубликовано:18.08.13 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для рук | Автор: miss-slim
Если вы фанат сериала «Lost. Остаться в живых», что вполне вероятно, вы непременно обратили внимание на убийственно красивые руки Кейт. Роль этой непредсказуемой стервы в телевизионном шоу играет актриса Эванджелина Лилли, ее трицепсы и мышцы плеча имеют ту идеальную форму, которая для многих из нас является пределом мечты. И вам совсем не надо попадать в положение беглецов и учиться обращаться с огнестрельным оружием, чтобы выглядеть такой же крутой как Эванджелина в майке с обнаженными
Опубликовано:06.11.11 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для рук | Автор: miss-slim
Красота женских рук в первую очередь зависит от их формы. С возрастом большинство женщин сталкивается с проблемой обвисания мышц рук. Избежать этого можно только выполняя упражнения для рук для женщин. В принципе, они ничем не отличаются от мужских. Разница только в поднимаемых весах.
Опубликовано:10.09.11 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для рук | Автор: miss-slim
Этот комплекс упражнений для красивых рук укрепит мышцы и придаст вашим рукам скульптурную красоту. Инвентарь: гантели весом от 2,5 до 4кг, фитбол. Выполняйте упражнения для похудения рук одно за другим без отдыха или с минимальным отдыхом между ними. Делайте по 2-3 подхода по 12-15 повторов три раза в неделю.
Чтобы проработать все тело от головы до пят, выполняйте комплекс этих упражнений для похудения два раза в неделю. Вес гантелей подберите такой, чтобы последний повтор в каждом подходе доставался вам с трудом. Инвентарь: гантели, степ-платформа, фитбол, небольшой резиновый мяч
Опубликовано:27.03.11 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для рук | Автор: miss-slim
Предлагаемый комплекс упражнений для рук не требует особой физической подготовки, а между тем действует на редкость эффективно. Регулярно выполняя его, вы избавитесь от жира в области предплечий и обретете прекрасную форму рук.  
Опубликовано:02.11.10 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для рук | Автор: miss-slim
Эти упражнения для мышц рук, тренирующие бицепсы и трицепсы, помогут вам подтянуть гладкую мускулатуру и эффективно убрать с рук жировые отложения. Хорошие новости! Мы предлагаем вам упражнения, которые без тренажеров помогут вам избавиться от этого отвратительного жира на руках. Такая тренировка поможет вам сохранить руки гладкими и стройными. Этот комплекс упражнений для похудения не требует специального оборудования. При этом выполнение всех движений займет у вас не больше 20-ти минут.
Опубликовано:04.08.10 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для рук | Автор: miss-slim
Комплекс упражнений, направленный на трицепс – мышцу, которая действует во время движения руки и плеча вперед-назад, а также при сгибании локтя. У женщин трицепс – это самая проблемная мышца рук, так как с возрастом она начинает отвисать. Но проблема эта вполне решаема.
МЕНЮ РАЗДЕЛА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ