Опубликовано:16.03.17 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для ног | Автор: miss-slim
 Чтобы заполучить красивую, выпуклую и округлую пятую точку без целлюлита, нужно постараться. В этой статье мы расскажем о том, как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке и, при этом, не спровоцировать гипертрофию квадрицепсов.
Опубликовано:14.11.16 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для ног | Автор: miss-slim
Простые и эффективные упражнения для ног и ягодиц в домашних условиях для девушек. Выполняя их регулярно, можно быстро подтянуть в домашних условиях мыщцы бёдер и ягодиц. Эти же упражнения помогут оставаться им упругими. Использование степ-платформы и стула.
Опубликовано:11.11.16 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для ног | Автор: miss-slim
Выполняя эти упражнения для бедер и ягодиц в домашних условиях вы не только избавитесь от лишних жировых отложений в проблемных зонах но и придадите им красивую форму, уберёте целлюлит. Использование фитбола и гантелей повышает эффективность тренировки.
Опубликовано:29.10.16 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для ног | Автор: miss-slim
Упражнения для ног в домашних условиях, с помощью которых за минимальные сроки можно сделать ноги стройными и подтянутыми, убрать целлюлит. Комплекс из наиболее эффективных упражнений для мышц икр, бёдер и ягодиц с подробным описанием
Опубликовано:05.06.16 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для ног | Автор: miss-slim
Пришло лето. Мы научим, как правильно делать упражнение выпады, чтобы через короткий срок на ваши ноги оглядывались мужчины. Одно из самых эффективных упражнений. Из всех видов выпадов выберите те, которые вам выполнять понравится, и худейте с удовольствием.
Опубликовано:30.01.16 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для ног | Автор: miss-slim
Похудение ног - это такой же сложный процесс как и похудение всего тела, к тому же неотрывно с ним связанный. А значит это и сбалансированное питание и физическая активность. Мы подобрали для вас упражнения для похудения ног, которые заставят работать все мышцы. 
Опубликовано:18.11.14 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для ног | Автор: miss-slim
Одна из самых больших мышц тела человека – ягодичная и у женщин она же одна из самых привлекательных частей тела. Что делать, если природа не наградила вас аккуратной подтянутой попой?
Опубликовано:30.04.12 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для ног | Автор: miss-slim
Все женщины знают, что и у бедер бывают уши. Причем, именно от этих «лишних ушей» избавиться очень тяжело. Часто встречаются женские фигуры, у которых чуть ли не единственной проблемной зоной являются уши на бедрах или так называемое «галифе». Плоский живот, подтянутая грудь и… этот ненавистный дефект.
Этот комплекс упражнений для похудения рассчитан на проработку мышц нижней части тела, которая у женщин и является самой проблемной. Любая диета и похудение невозможны без физических нагрузок и занятий фитнесом. Чтобы живот не висел, попа была подтянутой как орех, а на бедрах не было целлюлита необходимо, как минимум, раз в неделю выполнять комплекс упражнений для пресса и ног, т.е. комплекс упражнений для нижней части тела.
Чтобы проработать все тело от головы до пят, выполняйте комплекс этих упражнений для похудения два раза в неделю. Вес гантелей подберите такой, чтобы последний повтор в каждом подходе доставался вам с трудом. Инвентарь: гантели, степ-платформа, фитбол, небольшой резиновый мяч
Всем нам хочется иметь плоский живот и упругие ягодицы. Делая приведенные ниже комплексы упражнений для похудения, вы сможете проскользнуть в самые обтягивающие брюки, заметьте, надеть их без труда, а не втискиваться в них ценой невероятных усилий.
Опубликовано:23.07.11 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для ног | Автор: miss-slim
Именно этот фитнес для женщин, уделяет особое внимание нижней части вашего тела. Какая часть женской фигуры вызывает в летний сезон наибольшее число комплиментов? Конечно же, выглядывающие из-под подола стройные ножки! Вы не довольны своими ногами? Нет проблем, сделать их красивее гораздо легче, чем вы полагаете, используя приведенную ниже тренировку.
Опубликовано:25.06.11 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для ног | Автор: miss-slim
Делайте этот комплекс упражнений для ног и ягодиц из 10 простых, эффективных упражнений и ваша попа станет твердой, как яблочко, а ваш пресс – ровным как доска.
МЕНЮ РАЗДЕЛА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ