Опубликовано:27.05.17 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для пресса | Автор: miss-slim
 Красивая фигура немыслима без плоского живота с заметным рельефом мышц пресса. Прокачать пресс несложно и в домашних условиях. Только нужно знать, как правильно это делать и составить программу тренировок с включением упражнений на все отделы пресса.
Опубликовано:29.04.17 | Категория: Комплексы упражнений / Растяжки. Стретчинг | Автор: miss-slim
Больная спина — одна из самых распространенных проблем со здоровьем. Избавиться от всех неприятностей можно, сформировав мощный мышечный корсет, поддерживающий правильную осанку и обеспечивающий правильное положение позвоночника. Правильный подбор нагрузок и упражнений для растяжки позволит сделать позвоночник гибким и крепким.
Опубликовано:08.04.17 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для спины | Автор: miss-slim
Красивая осанка, подтянутый живот, мягко прорисованные очертания изящных мышц – всего этого можно добиться с помощью упражнений для спины в домашних условиях. Примерный комплекс тренировок и технику выполнения мы расскажем сегодня.
Опубликовано:16.03.17 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для ног | Автор: miss-slim
 Чтобы заполучить красивую, выпуклую и округлую пятую точку без целлюлита, нужно постараться. В этой статье мы расскажем о том, как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы девушке и, при этом, не спровоцировать гипертрофию квадрицепсов.
Опубликовано:04.03.17 | Категория: Комплексы упражнений / Комплексные упражнения | Автор: miss-slim
Наличие маленького ребенка или отсутствие финансов не позволяют многим женщинам активно заниматься спортом в специализированых фитнес-центрах. В таком случае подойдут упражнения для быстрого похудения в домашних условиях, рассмотренные в этой статье.
Опубликовано:08.01.17 | Категория: Комплексы упражнений / Йога для похудения | Автор: miss-slim
Йога в настоящее время не плохо практикуется как средство для похудения. Если вы не планируете заниматься ей всерьез, а лишь хотите похудеть, то вам хорошо подойдут упражнения для начинающих, сжигающие жир в домашних условиях и разработанные на основе некоторых асан йоги.
Опубликовано:03.01.17 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для рук | Автор: miss-slim
Комплекс упражнений рассчитан на все мышцы рук и плечевого пояса. Женщинам не стоит боятся упражнений для рук и таких слов, как «бицепс», «трицепс». А как иначе избавится от обвисания мышц рук? Только выполняя упражнения для рук. Поэтому либо одно-два упражнения должны быть обязательно включены в Вашу программу тренировок, либо Вы должны чередовать упражнения на разные группы мышц.
Опубликовано:03.01.17 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для пресса | Автор: miss-slim
Предлагаемый комплекс упражнений помогает бороться с отложениями жира в области талии и сжечь до 130 килокалорий. Выполняя упражнения, нужно обязательно напрягать мышцы брюшного пресса. Всего пять минут в день для выполнения этих упражнений позволят Вам уже через  10 дней почувствовать, как подтянулись мышцы живота.
Опубликовано:02.01.17 | Категория: Комплексы упражнений / Комплексные упражнения | Автор: miss-slim
 Женский и мужской организм отличаются не только внешне. У женщин другое качество мышц, по-другому работает гормональная система. И тренировки должны учитывать эти особенности. В любом фитнес-клубе сегодня можно найти тренажеры для женщин.
Опубликовано:23.12.16 | Категория: Комплексы упражнений / Растяжки. Стретчинг | Автор: miss-slim
Видео на растяжку для начинающих в домашних условиях. Растягивая мышцы ног, спины, рук очень полезно для всего организма. Они помогают держать мышцы в тонусе, восстановиться после тренировок, скорректировать осанку, убрать боли.
Опубликовано:15.12.16 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения пилатес | Автор: miss-slim
Пилатес для начинающих в домашних условиях (лучший комплекс для похудения). Пилатес поможет эффективно избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы спины, ног, рук, живота. При проблемах с позвоночником этот комплекс - лучшее их решение
Опубликовано:11.12.16 | Категория: Комплексы упражнений / Упражнения для пресса | Автор: miss-slim
В этой статье вы найдёте ответ на вопрос «как накачать пресс до кубиков за неделю в домашних условиях». Основные правила, которые необходимо знать. Комплекс из наиболее эффективных упражнений, позволяющий сделать живот плоским и подтянутым.
Опубликовано:09.12.16 | Категория: Комплексы упражнений / Комплексные упражнения | Автор: miss-slim
Как сбросить лишний вес в домашних условиях женщине за короткий срок и навсегда. Комплекс упражнений для сжигания жира. Выполняя их в указанном порядке, можно повысить эффективность каждого из них в разы. Меры предосторожности при выполнении.
Опубликовано:03.12.16 | Категория: Комплексы упражнений / Фитнес для начинающих | Автор: Иришенька
Если нужно похудеть, но не хочется сильно увеличивать объём мышц, то статические упражнения для похудения – то, что нужно. Так же они подходят тем, кому противопоказаны динамические тренировки. Комплекс из наиболее эффективных статических упражнений.  
МЕНЮ РАЗДЕЛА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ