Следует понимать, как выбрать беговую дорожку для дома правильно, чтобы он оказался максимально полезным. Иначе покупка неподходящего тренажера может привести к нежелательным последствиям, или через пару месяцев он окажется неиспользуемым.
 Для активного похудения, повышения выносливости и укрепления организма отлично подходят велотренажеры для дома. Какой лучше выбрать, на какие параметры стоит обратить внимание при покупке и как потом на нем заниматься, мы и рассмотрим сегодня в статье.
 Как сесть на шпагат? За короткий срок добиться желаемого не удастся. Тренироваться нужно в течение 10 месяцев, регулярно выполняя упражнения на растяжку. Ей предшествует разминка. Все движения должны быть плавными, медленными, без рывков.
Катаболизм мышц. Почему он разрушает мышцы и для чего это нужно организму. Механизм действия. Причины, влияющие на скорость катаболизма. Как можно замедлить этот процесс. О чём следует помнить, вмешиваясь в обменные процессы организма.
Болгарские выпады – простое и эффективное упражнение, позволяющее быстро добиться красивой и подтянутой фигуры. Это упражнение основано на простейших движениях, но при этом интенсивно подтягивают ягодицы и бедра. Однако заниматься необходимо регулярно и придерживаясь определенных правил.
Углеводное окно – это ключ к быстрому похудению. Если правильно его использовать, можно достичь небывалых результатов. 
Тонкая талия и плоский живот делают женскую фигуру привлекательной для противоположного пола, а также помогают нам быть здоровыми и красивыми не смотря ни на что. Избавиться от лишних сантиметров и укрепить мускулатуру поможет всего одно упражнение – планка. 
Сегодня все большую популярность приобретает так называемый «функциональный тренинг», его особенность  и основное преимущество заключается в комплексном воздействии на организм. То есть, занимаясь всего одним видом фитнеса, Вы одновременно снижаете вес, подтягиваете мышцы, улучшаете растяжку, гибкость, чувство баланса… Примером такого направления  является флексислим.
Почти все занимающиеся в спортивном зале слышали и не один раз о важности и необходимости упражнения на гибкость и растяжку. Они, если верить инструкторам, являются важной частью тренировки. При этом мало кто знает, в чем заключается польза данных упражнений и как их правильно делать.
Скромные финансовые возможности, отсутствие свободного времени и нежелание идти в спортзал являются наиболее частыми оправданиями лишнего веса, проблем со здоровьем и недостатков фигуры. Решение проблемы – занятия фитнесом дома по разработанной тренировочной программе.
Иметь стройную и подтянутую фигуру, а также аппетитные формы – желание каждой из нас. Добиться этого можно с помощью упражнений со штангой для девушек. Тонизированные мышцы – это высокая грудь, красивая осанка, плоский живот, подтянутые ноги и ягодицы и красивая походка станут результатом регулярных силовых тренировок. Вы все еще обходите штангу стороной? Тогда мы идет к Вам!
Принято считать, что спортивное питание для девушек – это не такая уж необходимость, его в основном употребляют молодые люди, желающие иметь большие мышцы и набрать вес. Но современные производители протеинов, гейнеров, витаминов и прочих «примочек» убеждают нас, что и представительницам слабого пола спортивное питание может быть полезно.
Часто можно услышать мнение о том, что занятия фитнесом и правильное питание – это для тех, у кого много свободного времени. А нам, обремененным работой и семейными обязанностями, о себе и думать-то некогда! Как создать или восстановить здоровое тело в условиях современной жизни без ущерба для семьи и работы?
МЕНЮ РАЗДЕЛА БЛОГИ РЕДАКТОРОВ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ