Овсяный кисель — одно из блюд традиционной русской кухни. Набор его полезный свойств впечатляет. Благодаря им кисель из овсяных хлопьев используют как лечебное средство или для похудения.
 Недавно я увлеклась чайным грибом. Оказалось, он непременно вырастет сам, если налить в банку достаточной емкости хорошо подслащенного чая и поставить ее в теплое место на пару недель.
 Об удивительных свойствах чайного гриба я слышала давно. Но теперь я убедилась в справедливости этих сведений на своем опыте.
 Сохранить здоровье и жизненную активность на долгие годы помогает проводимый один раз в неделю разгрузочный день на день. В статье предлагаются наиболее актуальные рецепты разгрузки на белке и углеводах, помогающие очиститься от шлаков и начать похудение.
 Очень много поклонников имеет гречка с кефиром утром натощак, польза и вред которых несравнима. Такой завтрак заряжает энергией, дает бодрость и силы. Он очищает кишечник от шлаков и токсинов, снижает уровень холестерина, способствует качественному похудению.
 Льняная мука, польза и вред, как принимать определяются тем эффектом, которого планируется достичь. Из нее готовят выпечку и сдобу, добавляют в салаты, напитки. Она поможет сбросить лишний вес и выступит профилактикой многих заболеваний.
 Для лечения заболеваний давно используется шиповник, как заваривать и как пить его знали еще предки современных жителей. Он повышает иммунитет, снижает риск развития недугов сердца и сосудов, борется с заболеваниями печени и желчного пузыря.
Всем известно, что майонез вреден как для фигуры, так и для здоровья. Как же быть, ведь без него любимые салаты уже не такие вкусные. Мы подскажем, чем заменить майонез в салате так, чтобы вкус не стал хуже, а низкая калорийность порадовала.
Каким должен быть список продуктов на месяц для семьи из двух, трёх, четырёх человек? Какие продукты следует закупить на целый месяц, а какие нужно покупать еженедельно. Список на месяц, обеспечивающий сбалансированное питание всей семьи.
Как подавить чувство голода, заставляющего есть много и часто. Какими продуктами можно побаловать себя во время диеты, чтобы не сорваться и не свести её результаты к нолю. Продукты для дневного и вечернего «перекуса», которые насытят, но не испортят фигуру.
Жиры - это вредный или полезный продукт для организма? Чем вредно пальмовое масло и есть ли польза от его употребления. Можно ли обойтись без сливочного масла? В чём его польза и вред при употреблении в пищу? В чём отличие животных и растительных жиров
Смузи из фруктов и овощей – могут быть завтраком, освежающим коктейлем, средством привести кожу в порядок. Какие фрукты и овощи предпочтительнее использовать для приготовления смузи. Как правильно сочетать компоненты. Рецепты смузи для похудения.
Полифенолы – вещества в продуктах, помогающие быть здоровыми и красивыми. Уберегут от рака, старения, серьёзных заболеваний сердца, сосудов, почек, печени. В каких продуктах содержатся полифенолы. Какое именно действие оказывают на организм.