Видео йога для похудения

Избавиться от жира на животе и бёдрах, укрепить позвоночник и суставы поможет йога для начинающих (видео уроки) в домашних условиях…

Йога в сочетании с финесом может стать отличным инструментом для похудения. Для этого мы взяли некторые приемы из йоги и упражнения,…

Исследования показывают, что некоторые позы йоги для похудения снижают усталость и корректируют уровень гормона кортизола, низкое…

Эти упражнения объединяют йогу для похудения и силовую тренировку. Они настолько эффективны, поскольку каждое движение задействует…

Это упражнение поможет немного «приподнять» грудь, расширить грудную клетку, растянуть мышцы груди и бицепсы, увеличить подвижность…

Работают мышцы спины, ягодичные мышцы и задняя поверхность бедра.

Это изолированное упражнение, благодаря которому укрепляются бицепсы.

Работают передние дельты и руки.

Укрепляются и растягиваются трицепсы.

Работают бицепсы и мелкие мышцы, расположенные на руках.

Укрепляются бицепсы, остальная часть тела бездействует.