Упражнения для мышц груди

Если вы здесь, значит вы идете верным путем, и нашли единственно правильный способ увеличить грудь – делать упражнения для увеличения…

Укрепляются мышцы груди, трицепсы и мелкие мышцы-стабилизаторы.

Достаточно тяжелое, но очень эффективное упражнение, которое позволяет приподнять грудь и улучшить ее форму, а также сформировать…

Укрепляются мышцы груди и мышцы-стабилизаторы.

Подходят для начинающих и физически неподготовленных девушек.

Отжимания с колен являются наиболее подходящими для женщин – их легче выполнять, чем отжимания от пола.

Отжимания от скамьи наилучшим образом укрепляют мышцы груди, позволяя ей сохранить форму или исправить существующие недостатки.

Укрепляются и растягиваются мышцы груди и широчайшая мышца спины, немного работают мышцы рук и задние дельты.

Это упражнение поможет немного «приподнять» грудь, расширить грудную клетку, растянуть мышцы груди и бицепсы, увеличить подвижность…

Работают мышцы спины, ягодичные мышцы и задняя поверхность бедра.

Работают задние дельты и немного мышцы спины.