Упражнения для пресса

 Красивая фигура немыслима без плоского живота с заметным рельефом мышц пресса. Прокачать пресс несложно и в домашних условиях. Только…

Фитбол как эффективное средство получить упругий пресс и стройную талию. Упражнения для пресса на фитболе. Комплекс упражнений, позволяющий…

Что такое бурпи? В чем его преимущества по сравнению с другими видами тренировок? Как заниматься бурпи? Какого результат можно добиться?…

Плоский живот – это не только красиво, но и очень хорошо для здоровья, ведь жир в области живота повышает риск развития сердечной…

Как формируются пропорции фигуры и какие мышцы участвуют в этом? Какие упражнения для косых мышц живот наиболее эффективны и при этом…

Из всех упражнений для пресса, самые эффективные и доступные всем – это скручивания. Почему доступные? Потому что, в большинстве своем,…

Этот комплекс упражнений для похудения рассчитан на проработку мышц нижней части тела, которая у женщин и является самой проблемной.…

Важно быть в хорошей физической форме для выполнения этих фитнес упражнений, чтобы предотвратить чрезмерную нагрузку на нижнюю часть…

Чтобы убрать лишний жир с живота и добиться кубиков, нужно регулярно выполнять эту программу тренировок для похудения и, конечно,…

Чтобы проработать все тело от головы до пят, выполняйте комплекс этих упражнений для похудения два раза в неделю. Вес гантелей подберите…

Всем нам хочется иметь плоский живот и упругие ягодицы. Делая приведенные ниже комплексы упражнений для похудения, вы сможете проскользнуть…