Фитнес для начинающих

Если нужно похудеть, но не хочется сильно увеличивать объём мышц, то статические упражнения для похудения – то, что нужно. Так…

Как бы неприятно это не звучало, но ученые утверждают – процессы старения начинаются примерно с 26 лет, это касается всего организма.…

Для тех, кто находится не в лучшей физической форме и кому тяжело выполнять кардио упражнений, мы рекомендуем этот комплекс кардио…

Выполняя представленные ниже домашние упражнения для пресса, вы приведете в тонус мышцы живота – самой проблемной зоны женской фигуры.…

Эта силовая тренировка предназначена специально для новичков, которые никогда не занимались упражнениями с отягощением, или вновь…

Для того чтобы прийти в форму, необходимо серьезно заняться собой. Если вашу фигуру нужно значительно подкорректировать, ничто не…

Эти упражнения для мышц рук, тренирующие бицепсы и трицепсы, помогут вам подтянуть гладкую мускулатуру и эффективно убрать с рук жировые…

Перестать уплетать оладьи, взяться за фигуру, похудеть в талии и бедрах! Ниже приведенные комплексы упражнений пилатес направлены…

Динамические интенсивные упражнения направлены на проработку всех мышц торса, в том числе прямые, поперечные и косые мышцы живота…

Прыжки могут стать как самостоятельной кардио тренировкой, так и подготовкой к выполнению других упражнений. В качестве разогрева…

Комплекс упражнений для тренировки мышц задней части ног подтягивает мышцы ног, делая форму ног более красивой, что немало важно для…