В небольшом комплексе упражнений мы покажем, как сэкономить время и в одном упражнении задействовать сразу пару мышц, которые выполняют противоположные действия, например, одна сгибает, вторая разгибает и т.д. Такие упражнения не только позволяют сократить время тренировки, но и прорабатывают пары мышц ответственных за ту или иную «проблемную» зону нашего тела.
В небольшом комплексе упражнений мы покажем, как сэкономить время и в одном упражнении задействовать сразу пару мышц, которые выполняют противоположные действия, например, одна сгибает, вторая разгибает и т.д. Такие упражнения не только позволяют сократить время тренировки, но и прорабатывают пары мышц ответственных за ту или иную «проблемную» зону нашего тела.
Поделитесь своим мнением по теме