Йога в сочетании с финесом может стать отличным инструментом для похудения. Для этого мы взяли некторые приемы из йоги и упражнения, которые мы обычно выполняем для укрепления мышц или сбрасывания лишнего веса. В результате получили направление фитнеса, которое можно стало принято называть фитнес-йогой.
Предлагаемый ниже комплекс упражнений сочетает в себе асаны йоги, а также силовые упражнения фитнеса. Благодаря такому смешению стилей физических нагрузок мы получили комплекс, которые не только тонизирует и оздоравливает, но и помогает укрепить мышцы, и сбросить лишний вес.
Поделитесь своим мнением по теме