Моя история похудения очень проста. За шесть месяцев я похудел на 18 килограмм и даже не заметил этого.
ДО:
Началось всё довольно обычно. Я и все мои друзья вели приблизительно одинаковый образ жизни: утром чашка кофе с сигаретой, потом весь день работа без обеда, а дома вечерами плотные ужины и пиво с чипсами, весёлые компании с обильными застольями по выходным. В 36 лет я весил как и многие мои друзья – 105 кг. Причём, никого из нас это абсолютно не тревожило.
Но в один не прекрасный день я понял, что появилась одышка, вырос такой живот, что неудобно стало наклоняться, начали болеть суставы, подскочило давление. Терапевт мне порекомендовала два варианта лечения: или ложиться в стационар под капельницы, или сбрасывать вес.
Вот тут-то я и задумался о похудении. Начал голодать (ходил очень злой), потом сидел на диетах (был снова голодный и злой), даже покупал таблетки «Лида» (был не голодный, но злой и агрессивный). Однако всё это не давало абсолютно никакого результата.
Читайте также:Кристина, похудела 23кг →
Но однажды мне повезло. Я услышал, что есть в нашем городе программа обучения питанию. Так как я человек занятой – для учёбы у меня не было времени, поэтому пригласил к себе в офис «учителя», им оказалась молодая девушка, диетолог. Она мне объяснила очень доходчиво, что из моего питания и образа жизни привело к набору веса, и подсказала, что нужно изменить.
Прежде всего, заставила меня пить воду и завтракать перед уходом на работу. Потом звонила мне в течение дня и напоминала о том, что нужно в течение дня перекусывать и обедать. Причём, дала уже расписанный график питания и приблизительный набор продуктов, которые не приводят к набору веса. Ужины я тоже изменил, так как днём не был сильно голодный, вечером тоже много не наедался.
Через две недели я почувствовал, что мне стало легче двигаться, и как-то, даже показалось, что я немного похудел. Я стал худеть постепенно, но уверенно. Ушло 18 килограммов за полгода. Теперь я уже не представляю свою жизнь в старом весе. Самое главное, что кожа на животе у меня не обвисла после похудения, а подтянулась, и я даже стал выглядеть моложе (об этом постоянно мне говорят девушки).
ПОСЛЕ:
Так что, если мужик смог похудеть (при этом не ходил голодный и злой) - девушки просто обязаны следить за фигурой и оставаться стройными.
Я ровно за год потерял 25 килограмм , был 102 сейчас 75, ребята ощущение полета , летать охота , одеваешь то что ты хочешь а не то что налезет , главное если надумал похудеть продержаться первые 3 месяца , а потом уже легче и результат видно , с того дня как вы на думайте худеть купите весы и взвешивайтесь утром и вечером . А через года напишите сюда , но уже с улыбкой на лице . И не верьте тем кто вам говорит что когда вы были полный вам было лучше (обычно это говорят полные люди которые не могут похудеть ) худые и стройные да и ваши близкие всегда вам скажут что сейчас ты выглядишь просто СУПЕР . Так что худейте , стройнейте и молодейте .
Поделитесь своим мнением по теме