Эта фотография была сделана на отдыхе в Анапе и послужила для меня стимулом к похудению. Когда мы вернулись с отдыха и смогли посмотреть все наши снимки дома на компьютере, я ужасно расcтроилась. Я даже не представляла себе, как я смотрюсь со стороны!
До:
Я поменяла свой образ жизни и стала вести дневник питания. Установила себе норму в 1500 килокалорий в день, обзавелась кухонными весами, тщательно взвешивала продукты и рассчитывала калорийность каждого приема пищи.
Записалась в тренажерный зал, не стала экономить и оплатила личного тренера, который составил для меня специальную программу, где было все - и силовые упражнения и кардионагрузки.
За год и три месяца я похудела на 27 килограммов. Я весила 77кг при росте 165см, а стала весить 50кг. Я прекрасно себя чувствую и это награда за тот тяжелый труд, который я проделала над собой.
Читайте также:Наталия, похудела на 45кг →
После:
На этом фото я вместе с дочкой и все говорят, что я больше похожа на ее старшую сестру, а не на маму.
Поделитесь своим мнением по теме