Я всегда говорила, что рано или поздно я похудею. Я мама троих детей, младшей дочери исполнилось три года. Я набрала 48 килограммов во время беременности и кормления.Как раз после своего дня рождения, когда я отмечала 40 лет, я решила - все! Дети подросли и стали более самостоятельными и я приняла решение - пора худеть!
До:
Я похудела на 45 килограммов.
Что я делала для этого? Во-первых, я пересмотрела свой рацион питания и
стала есть на 30% меньше, чем я ела раньше. Причем стала выбирать
полезную и низкокалорийную пищу. Но это еще не все. Я живу в небольшом
городке, город наш расположен на сопках. В начале своего похудения я
каждый день стала подниматься в сопку, сначала медленно и пешком, потом
комбинировала ходьбу с бегом. Позднее подключила велосипед. Стала ходить
в бассейн и заниматься аэробикой. Теперь я такая, какой была до родов
и... я просто счастлива!
После:
Читайте также:Мой тяжёлый путь похудения на 18 кг →
Поделитесь своим мнением по теме