Видео бодибаланс – это запись комплекса упражнений бодбибаланс, упражнения которого основаны на заимствованных у йоги, пилатеса и тай цих движених. Цель упражнений развитие силы и ловкости.
Видео бодибаланс состоит из пяти упражнений, которые, являясь силовыми, одновременно развивают у вас чувство равновесия и ловкости. От сюда и название этого типа физической активности – бодибаланс. Выполняя упражнения, вы будете тренировать все мышцы тела, плюс учиться делать это балансируя.
Поделитесь своим мнением по теме