Тренировка работает на развитие природных функций организма – равновесия, гибкости, вестибулярного аппарата. Она не только полезная для их развития, но и хороша в качестве ежедневной тренировки для поддержания спортивной формы.
Функциональные упражнения не только помогут вам в повседневной жизни, сделают вашу жизнь комфортнее, но и подтянут тело, укрепят мышцы и помогут немного похудеть. Главное, не забывать про эти упражнения и включить их в свою обычную тренировку, или же выполнять отдельно. Тем более, что на них потребуется совсем не много времени.
Поделитесь своим мнением по теме