Что скрывается за словом «ожирение»?


Что же такое ожирение?


Небольшие колебания веса свойственны всем людям и не являются отклонением от нормы. Но, если масса тела подверглась существенному увеличению и жировые скопления начинают откладываться там, где им не должно быть места, то речь идет о таком заболевании, как ожирение. Это происходит в том случае, когда с продуктами человек приобретает больше энергии, чем его организм тратит ежедневно.

 

 

 

Что скрывается за словом «ожирение»? 

 


Каковы же причины ожирения?


Как это ни удивительно, но генетика очень редко является причиной этого явления. В основном корни проблемы кроются в следующих факторах:

1. Переедание:
• Если продукты на вашем столе не содержат достаточного числа питательных веществ и витаминов, необходимых для поддержания жизненного тонуса, то вам может чаще хотеться перекусить.
• Одной из самых распространенных причин ожирения является попытка справиться с психологическими проблемами при помощи приема пищи. Сюда же можно добавить хроническое недосыпание и прием некоторых лекарственных препаратов.
• Иногда чувство голода бывает сложно утолить в моменты гормональной нагрузки на организм, например, при климаксе у женщин или у подростков в переходном возрасте.

2. Неправильное питание: перенасыщение организма дополнительными калориями происходит за счет того, что употребляется не полезная, жирная и сладкая пища с огромным количеством быстрых углеводов.

3. Заболевания: если у человека была травма мозга, а также, если есть проблемы с эндокринной системой или с выведением желчи, то приступы голода могут быть более сильными и частыми.

4. Недостаточная физическая нагрузка: если все вышеупомянутые причины ожирения к вам не относятся, то, скорее всего ваш образ жизни не достаточно активен, и вы не можете потратить всю ту энергию, которую получаете с пищей. Ожирение – явление довольно распространенное у спортсменов, резко прекративших физические упражнения, у людей, профессия которых предполагает выполнение работы, сидя, а также у тех, кто сидел на диете либо голодал.

Типы ожирения


Чтобы определить тип ожирения, нужно выявить, где именно скапливаются жировые отложения.

1. Так, если увеличение массы тела человека видно невооруженным глазом, то речь идет об абдоминальном ожирении. Мужчины гораздо чаще сталкиваются с таким вариантом заболевания. Как это выглядит? Жир скапливается в верхней части тела, а бедра и ноги остаются прежних размеров. Среди причин можно назвать наследственность или заболевание эндокринной системы. Этот тип ожирения часто приводит к сбоям в нормальной работе позвоночника и суставов.

2. Если внешне ожирения не видно, но окружность талии у женщин стала больше 88 см., а у мужчин больше 102, то это случай висцерального ожирения. Где же откладывается жир, оставаясь незамеченным? На внутренних органах, чаще всего на печени и сердце. Отсюда возникает большой риск развития сопутствующих заболеваний таких, как сахарный диабет, гипертензия и даже инфаркт.

3. Смешанный тип ожирения сочетает в себе комбинацию двух предыдущих и предполагает равномерное отложение жировых скоплений по всему телу.

Ожирение у женщин выглядит следующим образом: жир располагается в области ягодиц и бедер, что связано с особенностью работы женского организма под влиянием половых гормонов.

Степени ожирения


Всего различают 4 степени ожирения и их можно вычислить одним из двух нижеприведенных способов.

1. ВОЗ предлагает это сделать следующим образом: для начала определяем индекс массы тела конкретно для каждого человека. Для этого вес в кг делим на рост в м². Полученный индекс в норме не должен превышать 30.

Теперь, учитывая показатель отдельно для мужчин и женщин, определяем степени ожирения:

• Первая: для женщин - 29-30,7. Для мужчин это - 30-32.
• Вторая: для женщин - 31-35; для мужчин - 33-37.
• Третья: для женщин – 36-47. Для мужчин - 38-49.
• Четвертая степень: показатель у женщин превышает 47. У мужчин – 49.

Можно определить степень ожирения, исходя из процентного отклонения веса от идеального. Есть много разных вариантов, для того, чтобы правильно определить каким именно должен быть ваш вес. Например, при помощи индекса Борнгардта. Идеальная масса тела = (рост в см. × окружность грудной клетки в см.) / 240.

• Первая: Нормальный показатель массы тела превышен на 10-30%.
• Вторая: превышение на 30-49%.
• Третья: от 50 до 99%.
• Четвертая: увеличение массы тела превышает 100%.

При 3-й и 4-й степени ожирения происходит огромный сбой в работе практически всех внутренних органов. Ни одна из систем не способна правильно выполнять свои функции в таких условиях.
Автор: miss-slim | Дата:04.04.14


Идеальный вес: какой он?
Следите за своим весом и стремитесь приблизить его к идеальному? Тогда вам
Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?
Большинство женщин, стремясь похудеть, ограничивают количество потребляемых
Что такое анорексия? Симптомы анорексии.
Анорексия является одним из самых известных расстройств пищевого поведения.
МЕНЮ РАЗДЕЛА БЛОГИ РЕДАКТОРОВ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ