Как похудеть с имбирем?


В этой статье я расскажу о чудодейственных свойствах имбиря и о том, как он может помочь избавиться не только от лишних килограммов, но и от многих болезней!

Имбирь в качестве лечебного средства применяется уже достаточно давно. В Индии и Китае, как и во всей Юго-Восточной Азии, это привычная специя, без которой не обходится практически ни одно блюдо. Кстати, слово «имбирь» переводится с санскрита как «универсальное лекарство».

Давно доказано, что в небольших количествах это растение:

- снижает уровень холестерина, нормализует артериальное давление;
- укрепляет иммунитет;
- регулирует пищеварительные процессы, а также ускоряет обмен веществ.

Также благодаря жгучему вкусу и своеобразному аромату корень имбиря снижает аппетит. Именно это свойство и прославило имбирь как необыкновенно действенное средство для похудения. Процесс снижения веса при этом проходит мягко, безболезненно и незаметно. К сожалению, не все знают, как использовать имбирь для похудения, а также не учитывают противопоказаний (а они есть).

Именно поэтому я решила подробно рассказать о том, как правильно похудеть с имбирем.  Согласитесь, что это совсем неплохо – получить ответы на все вопросы в одной статье. 

 

 

Как похудеть с имбирем 

 

 


Как похудеть с имбирем – несколько полезных советов


Как я уже упоминала, вкус у чудо-корешка довольно жгучий. С непривычки может не понравиться. Поэтому не вводите его в свой рацион слишком поспешно. На первых порах достаточно щепотки молотого имбиря, которую 1-2 раза в день Вы станете добавлять в привычные блюда и напитки. Можно делать это даже не каждый день, а под настроение.
Черный и зеленый чай с имбирем приобретут совершенно новое звучание, как и чашечка любимого кофе со сливками. Постепенно Вы привыкнете к новым ощущениям, войдете во вкус и совершенно безболезненно сможете перейти к имбирной диете. Если захотите, конечно.

Что касается противопоказаний, нужно помнить вот о чем. В малых эпизодических дозах имбирь практически безвреден, а вот в виде постоянного компонента напитков и блюд не рекомендуется людям со склонностью к желудочно-кишечным кровотечениям, гастритами, колитами, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Диета с имбирем считается одной из самых легких. По сути, придется лишь ограничить потребление сладкого и мучного, исключить из рациона консервы, копчености, алкоголь и продукты, содержащие большое количество животных жиров. А самое главное – ежедневно нужно будет употреблять около 2 литров специального напитка, приготовленного из корня имбиря. В рамках диеты рекомендую расширить список блюд с добавлением молотого имбиря.

Как правильно употреблять имбирь для похудения - рецепты


Попробуйте для начала приготовить самый простой напиток: 20 г свежего имбиря натрите на терке, добавьте лимон, нарезанный кружочками и 1.5 литра кипятка. Смесь нужно заваривать в термосе и перед употреблением дать ей настояться не менее 6 часов. Пейте этот напиток за полчаса до еды, а также перед сном.

Эффект имбирного напитка проявляется не сразу, но уже через несколько дней Вы с удивлением отметите, что стали съедать значительно меньше. Через месяц придется купить одежду на 1-2 размера меньше. Если же долгое время придерживаться диеты с имбирем, велика вероятность навсегда распрощаться с лишними килограммами и довести фигуру до совершенства! Только не забывайте о физической активности и здоровом питании.

Что еще можно приготовить на основе имбиря? Рано или поздно имбирь с лимоном Вам надоест, но не спешите возвращаться к привычным чаю, кофе и газированным напиткам. Попробуйте воспользоваться нашими рецептами.

Напиток из имбиря и облепихи


1 стакан свежих ягод облепихи измельчите с помощью блендера. Поместите в термос, добавьте 50 г очищенного измельченного корня имбиря, 1 ст. л. меда и 1 литр кипящей воды. Остудите, процедите и пейте понемногу в течение дня. Этот напиток помогает не только похудеть, но и предотвратить любые простудные и воспалительные заболевания.

Имбирное молоко


Отличная замена утренней чашке кофе, невероятно бодрит и заряжает энергией.
Смешайте в турке ½ ч.л. молотого имбиря, щепотку кардамона, щепотку молотого мускатного ореха, добавьте зернышко аниса (если есть) и палочку корицы. Залейте все это стаканом горячего молока и доведите до кипения. Процедите, добавьте чайную ложку меда и пейте на здоровье!

Смузи из имбиря, апельсинов и моркови


Настоящий витаминный коктейль!
Очистите и мелко нарежьте 1 морковь, 2 яблока и 2 апельсина. Добавьте 30 г очищенного корня имбиря, пропустите все ингредиенты через соковыжималку и сразу же пейте. Свежевыжатый сок имбиря слегка разжижает кровь и очищает сосуды.

Тем, кто твердо решил придерживаться диеты с имбирем, наверняка пригодится рецепт универсальной заправки для салатов. Смешайте 1 ст.л. тертого корня имбиря, 3 ст.л. оливкового масла, 3 ст.л. рисового уксуса, 1 ст.л. сахара, щепотку соли и щепотку молотого черного перца. Слегка взбейте миксером или венчиком. Такая заправка отлично хранится в холодильнике несколько дней.

Теперь Вы знаете, как похудеть с имбирем. Готовьте напитки, салаты и соусы, заваривайте имбирный чай, экспериментируйте на здоровье. Вкусного Вам похудения!
Автор: miss-slim | Дата:27.11.13


Напитки для похудения и улучшения общего самочувствия
Для того, чтобы процесс похудения быстро принес желаемые результаты, необходимо
Рецепт овсяной каши с ягодами и апельсином
Этот рецепт каши для завтрака полезен втройне: во-первых, он низкокалорийный,
Мини-шашлычки из креветок
Время подготовки и приготовления: 40 минут плюс 0,5 – 2 часа для маринования.
МЕНЮ РАЗДЕЛА БЛОГИ РЕДАКТОРОВ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ