Как сохранить грудь упругой


Хотите, чтобы ваше декольте выглядело идеально? В таком случае придется над этим поработать – чтобы грудь стала упругой, нужен соответствующий уход. Не откладывая это дело на потом, создайте натуральную красоту у себя дома.

 


упругая грудь 


 


Как устроена женская грудь


Именно грудь является самой уязвимой частью женского организма. Это жир, молочные железы, чувствительные нервные окончания и кровеносные сосуды. Поддерживается весь этот состав кожей и соединительными тканями.

На то, что грудь перестает быть упругой и красивой, влияют следующие факторы: земное притяжение, беременность, частые диеты, гормональные изменения, неправильно подобранное нижнее белье. Молочные железы со временем провисают и меняют форму, часто кожа растягивается, на ней появляются растяжки.


Упругая грудь с помощью упражнений


Следует включить в свои ежедневные привычки нехитрые упражнения для груди. Благодаря им вы сможете тонизировать грудь и обезопасите ее от обвисания.

Встаньте перед зеркалом, поднимите локти до уровня груди, согните их под прямым углом. Ладони соедините вместе, как при молитве. Держа локти широко, надавливайте пальцами одной руки на пальцы другой. Повторите это упражнение для упругой груди двадцать раз.

Теперь, стоя в той же позиции, поднимите руки вверх вертикально, затем опустите их обратно до уровня груди. Повторите 10 раз.

Еще одно. Встаньте прямо, сложив руки в замок сзади на уровне бедер. Теперь медленно их поднимайте назад. Вы должны ощутить легкое натяжение ниже груди. Хорошо. Теперь повторите 20 раз. Готово!


Чтобы грудь была упругой и красивой


Принятие душа всегда оканчивайте довольно сильным напором (но не слишком, иначе рискуете повредить волокна кожи) холодной воды, направленным на область груди. Проделывайте струей от одного плеча к другому вращательные движения, описывая восьмерку вокруг груди.

Примечание: Прохладная вода сужает кровеносные сосуды мгновенно, стимулируя циркуляцию крови, улучшает клеточный обмен, делает упругой кожу и грудь.

Проверьте, правильно ли подобран бюстгальтер. Например, если вы занимаетесь спортом, нужна обязательно спортивная модель – с хорошей поддержкой.

Чтобы смягчить и увлажнить кожу груди, сделать грудь упругой, проделывайте массажные движения снаружи к внутренней области молочных желез, двигаясь вокруг соска. При этом используйте масло жожоба, авокадо или аргановое, либо их смесь (1:1:1).
Автор: Естер | Дата:13.09.13


Упражнения для укрепления мышц груди
Считается, что форма и размер груди у женщин определяет генетика. Однако наш
Видео: упражнения для груди
Если вы здесь, значит вы идете верным путем, и нашли единственно правильный
Спортивный бюстгальтер: как подобрать?
Вопрос: Могут ли физические упражнения сделать мою грудь обвисшей?
МЕНЮ РАЗДЕЛА БЛОГИ РЕДАКТОРОВ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ