Лучшие тренажеры для похудения


Добиться стройной фигуры помогает комплексная разносторонняя нагрузка на мышцы – когда они вынуждены каждый раз приспосабливаться к изменяющимся условиям, то организм теряет много энергии на то, чтобы обеспечить работу. Тренажеры окажут Вам значительную поддержку в нелегком деле похудения. Нужно только выбирать их с умом и правильно регулярно эксплуатировать.
 
Тренажеры для похудения бывают двух видов – силовые и кардиотренажеры. Скажу сразу – те изделия, которые широки рекламируют в СМИ – всякие «убийцы живота», «бабочки» и прочие узконаправленные штучки для обретения стройной фигуры вряд ли подойдут. Велик риск наткнуться на некачественный товар при заказе из телемагазина.  Вам необходим тренажер для всего тела, только тогда эффект от его применения будет заметен.

 

 

Лучшие тренажеры для похудения 

 


Среди кардиотренажеров предпочтение лучше отдавать эллиптическому тренажеру или беговой дорожке. Они не только помогают сжечь больше килокалорий по сравнению с велотренажером, стреппером. Тренируясь на них, Вы быстрее получите стройную фигуру благодаря тому, что в работу включаются не только ноги, но еще и пресс, а при занятиях на эллипсе и верхняя часть тела. Есть еще гребные тренажеры, они также подходят для похудения,  поскольку обеспечивают высокий расход энергии, но дают большую нагрузку на руки, которая понравится не каждой женщине. Наиболее подходящим по всем параметрам среди кардиомашин станет все же эллипс – высокая эффективность и низкая нагрузка на суставы и позвоночник позволяют использовать его практически всем, за час работы на нем можно потерять до 600 Ккал. 

Оказавшись в тренажерном зале в надежде обрести стройную и подтянутую фигуру, выбирайте те фитнес-машины, где есть возможность делать много упражнений с большой амплитудой движения.  Из силовых тренажеров для похудения хочется остановиться на машине Смита, которая является замечательным тренажером для всего тела, при этом использовать большие веса вовсе необязательно. Рама, между которой помещен гриф от штанги, - это мультифункциональный тренажер, который является более безопасным, чем свободный вес, и заставляет Ваше тело работать по-новому.
 
Еще один замечательный многофункциональный тренажер для похудения – это тренажер с кабелем. Вы может прицепить кабель к ноге и делать отведения в сторону с маленькими весами, чтобы убрать «ушки». Или поднимать ногу назад, формируя красивые и упругие ягодицы. Также можно делать упражнения для спины, трицепса, косых мышц живота.  

Тренажеры, на которых можно тренировать разные группы мышц, придумывая множество упражнений – самые лучшие и для снижения веса, и для поддержания достигнутого результата. Качественные тренажеры легко адаптируются под Ваш рост и вес, иногда производитель располагает инструкции в картинках для облегчения занятий. 
Стремясь обрести стройную фигуру, не забывайте о собственной безопасности – не приобретайте и не используйте самостоятельно те тренажеры, которые Вам незнакомы и Вы не знаете как на них работать. Из  «домашних» тренажеров для похудения я бы посоветовала эллипс (хотя он занимает много места), а также такие привычные и компактные – фитбол, эспандер. Это очень хорошие, безопасные и недорогие тренажеры.
Автор: Иришенька | Дата:06.08.13


Домашний тренажер Лег Мэджик
Пожалуй, нет на свете женщины, которая бы была равнодушна к своей фигуре.
Домашний тренажер степпер
О важности фитнеса для поддержания здоровья, снижения избыточной массы тела и
Пять лучших тренажеров для женщин
Попадая в тренажерный зал впервые, с непривычки среди множества непонятных
МЕНЮ РАЗДЕЛА БЛОГИ РЕДАКТОРОВ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ