Древняя китайская гимнастика и похудение


Тайцзицюань и похудение

Множество методов для похудения, такие как чаи, таблетки, пластыри для похудания, диеты, тренажеры, массажеры и физические упражнения используются желающими похудеть женщинами всего мира. Некоторые из этих методов являются не только не полезными, но и очень вредными для здоровья. Например, длительный отказ от пищи, некоторые диеты и таблетки могут стать причиной проблем со здоровьем.  

В последнее время набирает популярности такой метод похудения, как тайцзицюань, являющийся древнекитайским искусством, одним из направлений ушу. Тайцзицюань – это комплекс нескольких искусств: духовное совершенствование, воинское искусство и оздоровление всего организма. Сегодня этот комплекс несколько упрощен, некоторые ветки этого оздоровительного комплекса имеют более узкую направленность.

Тайцзицюань сегодня очень популярен не только в Китае, но и во всем мире. Он является самым массовым движением ушу. Но как может древнекитайское искусство способствовать похудению?

Благодаря специально разработанным и веками усовершенствованным физическим упражнениям тайцзицюань, можно уберечь и вылечить организм от многих болезней, укрепить свое здоровье. Эти оздоровительные упражнения уже используются во многих больницах и санаториях, как один из методов комплексного лечения болезней.

Оздоровительная гимнастика – это одна из веток тайцзицюань. С помощью нее можно не только увеличить работоспособность некоторых органов чувств, но и закалить свою нервную систему. Благодаря таким упражнениям улучшается осязание, укрепляется дыхательная система, острота зрения сохраняется надолго и улучшается кровоснабжение внутренних органов и мышц.

Оздоровление организма, регулярные физические упражнения и улучшение обмена веществ приводит к улучшению общего состояния и потере лишних килограммов. К похудению приводит и стимуляция пищеварительных функций во время тренировок. При занятиях тайцзицюань вовлекаются в процесс почки, кишечник, желудок и печень. А также улучшается работа ЖКТ, пищеварение и увеличивается скорость обмена веществ. Кроме этого, излечиваются запоры, и происходит лучшее усвоение питательных веществ.

И, наконец, фигура становится более гибкой и подтянутой, телосложение более пропорциональным, а мышцы хорошо укрепляются и приводятся в тонус. Тайцзицюань оказывает на тело подобное влияние, что и аэробика, но более мощное. Ведь кроме подтянутых мышц, человек получает более здоровый организм. А это важно как раз для похудания. Так как, например, диабет – это одна из обменных болезней, которая может привести к набору лишнего веса. А тайцзицюань помогает излечиться от этой страшной болезни. Специалисты по тайцзицюань уверяют, что важны не только физические упражнения, но и лечение нервной системы, улучшение психического здоровья и общее оздоровление организма. Этим и славится оздоровительный комплекс тайцзицюань.

Те, кто предпочитает заниматься фитнесом, используют на своих занятиях дыхательную гимнастику тайцзи или комплекс, состоящий из дыхательных упражнений цигун и некоторых упражнений, которые направлены на раскрепощение тела и снятие мышечных зажимов.

Сегодня предлагаются курсы тайцзицюань, цель которых – похудение. Так что при большом желании похудеть, если вы сможете решиться на регулярные и многочисленные занятия по тайцзицюань, результат не заставит вас ждать. Но не забудьте, что только упорные тренировки и регулярные занятия приведут к осуществлению вашей мечты и помогут достичь ожидаемого результата.
Фото: depositphotos.com, Cseh Ioan

Автор: miss-slim | Дата:20.08.10


Как правильно тренироваться?
Считается, что во время похудения немалую роль играют физические упражнения.
Производственная гимнастика
Практически все женщины, у которых преимущественно «сидячая» работа,
Йога для новичков
Одним из самых популярных увлечений в двадцать первом веке являются занятия
  1. Дата: 17 мая 2011 11:33
    Статус: | Автор: | Группа: Гости
    winked
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВСЕ О ПОХУДЕНИИ
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ