Логин: Пароль: Регистрация |

Упражнение для укрепления внутренней поверхности бедер и пресса


Сядьте на пол, ноги согните в коленях, а между лодыжками поместите фитбол и крепко зажмите его между ног. Обопритесь на руки сзади, спину держите прямо. С выдохом напрягите пресс, оторвите ноги от пола и подтяните к животу. Вернитесь в исходное положение. Сделайте заданное количество повторений, после чего отдохните.

 

    

 

Автор: miss-slim | Дата:04.02.13


ЭТО ИНТЕРЕСНО
ЕЩЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Скручивания для пресса и укрепления внутренней поверхности бедер

Скручивания для пресса и укрепления внутренней поверхности бедер

Скручивания - это основные упражнения для тренировки пресса. Здесь мы усложним
Лучшие упражнения для ног

Лучшие упражнения для ног

Упражнения для ног в домашних условиях, с помощью которых за минимальные сроки
Действенные упражнения для пресса для женщин в домашних условиях

Действенные упражнения для пресса для женщин в домашних условиях

Упражнения для пресса для женщин в домашних условиях. Плоский животик, тонкая
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ

Комментировать:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ
РАСЧЕТ ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА


ВВЕДИТЕ ВАШИ ДАННЫЕ



Сайт "Журнал Мисс Стройность" - это сайт пропагандирующий здоровое похудение за счет занятий фитнесом и правильного питания. Вы можете самостоятельно подобрать себе упражнения для похудения (на сайте представлено более 100 комплексов упражнений с фото и видео для разных групп мышц) и заниматься по собственному графику. А можете воспользоваться нашими готовыми программами. Желаем вам приятных занятий!

Copyright © 2010 - 2014 - Все права на опубликованные материалы принадлежат - Журналу Мисс Стройность
Программы похудения являются собственностью сайта Журнал Мисс Стройность и охраняются Законом РФ "Об авторском праве и смежных правах" . Копирование и публикация на других Интернет-ресурсах, а также в печтаных изданиях статей, комплексов упражнений, программ похудения и планов питания сайта Журнал Мисс Стройность запрещены. Google+