Упражнение с мячом для верхнего плечевого пояса и талии


Сядьте на фитбол, ноги согните в коленях под прямым углом и немного расставьте в стороны, спину выпрямите. В руки возьмите небольшой мяч, поднимите руки вверх и немного отведите вправо. На выдохе опустите руки вниз в левую сторону, делая движение по диагонали. Сделайте все повторы на одну сторону, а потом переходите на другую.

 

 

    


 

Автор: miss-slim | Дата:04.02.13


Упражнения для проблемных зон – быстрый способ похудеть
Наличие маленького ребенка или отсутствие финансов не позволяют многим женщинам
Комплекс упражнений: стройная и ловкая
Чтобы проработать все тело от головы до пят, выполняйте комплекс этих
Йога для сжигания калорий
Что может дать для йога для похудения? А то, что Вы получите потрясающие
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ