Упражнение с мячом для верхнего плечевого пояса и талии

Автор: Редактор 4 февраля 2013 г. 3034 Видео фитнес,  Упражнения для рук

С этим упражнением можно избавиться от застоя в мышцах шее и плеч.

Упражнение с мячом для верхнего плечевого пояса и талии

Сядьте на фитбол, ноги согните в коленях под прямым углом и немного расставьте в стороны, спину выпрямите. В руки возьмите небольшой мяч, поднимите руки вверх и немного отведите вправо. На выдохе опустите руки вниз в левую сторону, делая движение по диагонали. Сделайте все повторы на одну сторону, а потом переходите на другую.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для рук
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

102 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для рук

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ