Упражнение для поясницы

Автор: Редактор 31 января 2013 г. 1580 Видео фитнес,  Упражнения для спины

Прогибаясь, старайтесь не напрягать мышцы шеи и вытягивать ее. Ваша задача - прогибать поясницу.

Упражнение для поясницы

Лягте животом на пол, ноги вытяните, руки заведите за спину и положите тыльную сторону одной ладони на другую ладонь. Напрягая мышцы спины, оторвите корпус от пола и приподнимите вверх. Вернитесь в исходное положение.

;

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для спины
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

44 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для спины

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ