Упражнение для поясницы


Лягте животом на пол, ноги вытяните, руки заведите за спину и положите тыльную сторону одной ладони на другую ладонь. Напрягая мышцы спины, оторвите корпус от пола и приподнимите вверх. Вернитесь в исходное положение.

 

 

     


 

Автор: miss-slim | Дата:31.01.13


Упражнение для широчайшей мышцы спины
Позвоночник - основа всего. От здоровья позвоночника зависит состояния
Как добиться кубиков на животе?
Чтобы убрать лишний жир с живота и добиться кубиков, нужно регулярно выполнять
Комплекс упражнений для мышц спины
Спина - это все. От нее зависит осанка, походка, и даже то, как будет выглядеть
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ