Упражнение для всей нижней части тела и вестибулярного аппарата


Лягте на пол на спину, положив прямые ноги на фитбол. Руки вытяните вдоль тела для опоры. Напрягая мышцы задней поверхности тела, поднимите таз вверх – это Ваше исходное положение. По очереди поднимайте вверх то правую, то левую ногу. Сделайте одинаковое количество повторений для каждой ноги.

 

 

     


 

Автор: miss-slim | Дата:31.01.13


Упражнение для укрепления задней поверхности тела
Упражнение заставляет работать практически все мышцы тела.
Комплекс упражнений для пресса и ног
Этот комплекс упражнений для похудения рассчитан на проработку мышц нижней
Упражнения для ног и ягодиц
Простые и эффективные упражнения для ног и ягодиц в домашних условиях для
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ