Упражнение для всей нижней части тела и вестибулярного аппарата
Лягте на пол на спину, положив прямые ноги на фитбол. Руки вытяните вдоль тела для опоры. Напрягая мышцы задней поверхности тела, поднимите таз вверх – это Ваше исходное положение. По очереди поднимайте вверх то правую, то левую ногу. Сделайте одинаковое количество повторений для каждой ноги.
Автор: miss-slim | Дата:31.01.13
МЕНЮ РАЗДЕЛА
ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ