Упражнение для всей нижней части тела и вестибулярного аппарата


Лягте на пол на спину, положив прямые ноги на фитбол. Руки вытяните вдоль тела для опоры. Напрягая мышцы задней поверхности тела, поднимите таз вверх – это Ваше исходное положение. По очереди поднимайте вверх то правую, то левую ногу. Сделайте одинаковое количество повторений для каждой ноги.

 

 

     


 

Автор: miss-slim | Дата:31.01.13


ЭТО ИНТЕРЕСНО
ЕЩЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Упражнение для укрепления задней поверхности тела

Упражнение для укрепления задней поверхности тела

Упражнение заставляет работать практически все мышцы тела.
Комплекс упражнений для пресса и ног

Комплекс упражнений для пресса и ног

Этот комплекс упражнений для похудения рассчитан на проработку мышц нижней
Упражнения для ног и ягодиц

Упражнения для ног и ягодиц

Простые и эффективные упражнения для ног и ягодиц в домашних условиях для
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ
РАСЧЕТ ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА


ВВЕДИТЕ ВАШИ ДАННЫЕ



Сайт "Журнал Мисс Стройность" - это сайт пропагандирующий здоровое похудение за счет занятий фитнесом и правильного питания. Вы можете самостоятельно подобрать себе упражнения для похудения (на сайте представлено более 100 комплексов упражнений с фото и видео для разных групп мышц) и заниматься по собственному графику. А можете воспользоваться нашими готовыми программами. Желаем вам приятных занятий!

Copyright © 2010 - 2014 - Все права на опубликованные материалы принадлежат - Журналу Мисс Стройность
Программы похудения являются собственностью сайта Журнал Мисс Стройность и охраняются Законом РФ "Об авторском праве и смежных правах" . Копирование и публикация на других Интернет-ресурсах, а также в печтаных изданиях статей, комплексов упражнений, программ похудения и планов питания сайта Журнал Мисс Стройность запрещены. Google+