Упражнение для верхнего плечевого пояса


Длинную резиновую ленту оберните вокруг кистей, встаньте, наступив одной ногой на ленту, другую ногу отставьте немного назад, корпус наклоните вперед. Согните руки в локтях и поднимите на уровень талии – это исходное положение. Начните выпрямлять руки в локтях и одновременно выводить их вперед примерно до уровня глаз, после этого вернитесь в исходное положение.

 

     


 

Автор: miss-slim | Дата:31.01.13


Гимнастика для рук
Совершенство женского тела вовсе не ограничивается упругими ягодицами и высокой
Упражнения для пресса с резиновой лентой
Резиновая лента или трубчатый эспандер - один из самых дешевых домашних
Упражнения против обвисания кожи рук
Комплекс упражнений рассчитан на все мышцы рук и плечевого пояса. Женщинам не
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ