Упражнение для укрепления задней поверхности тела

Автор: Редактор 29 января 2013 г. 1440 Видео фитнес,  Упражнения для спины

Упражнение заставляет работать практически все мышцы тела.

Упражнение для укрепления задней поверхности тела

Лягте на фитбол, расположив его точно под животом. Обопритесь на руки и носки ног. На выдохе оторвите от пола обе ноги и поднимите их до параллели с полом, одновременно поднимите вверх одну руку тоже до параллели с полом. Вернитесь в исходное положение. Теперь сделайте упражнение, но поднимите вверх другую руку. Это будут одно повторение.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для спины
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

93 шаринга в соцсетях
Оцените статью

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для спины

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ