Повороты для талии


Сядьте на пол, слегка согнутые ноги поставьте на пол. Кисти рук соедините на уровне груди, локти разведите в стороны. Спину слегка округлите и отклонитесь назад. Начните делать повороты корпуса вправо-влево, напрягая мышцы пресса и талии.

 

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:29.01.13


Упражнения для тонкой талии
Вот и закончились новогодние и рождественские праздники с обильными застольями.
Повороты с мячом на фитболе
Мы уже выполняли похожее упражнение, только тогда просто вытягивали руки с
Домашний фитнес
Грамотный фитнес дома (упражнения, видео для похудения для начинающих,
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ