Обратные отжимания для трицепсов

Автор: Редактор 28 января 2013 г. 2885 Видео фитнес,  Упражнения для рук

Эти отжимания называются обратными, так как упор руками производится сзади.

Обратные отжимания для трицепсов

Для этого упражнения Вам понадобится фитбол. Расположите мяч за спиной и обопритесь на него руками, пальцы рук направьте вперед, ноги согните в коленях и расставьте в стороны. Начните сгибать руки в локтях, опуская туловище вниз, когда угол достигнет прямого, выпрямите руки – повторение закончено.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для рук
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

61 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для рук

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ