Обратные отжимания для трицепсов


Для этого упражнения Вам понадобится фитбол. Расположите мяч за спиной и обопритесь на него руками, пальцы рук направьте вперед, ноги согните в коленях и расставьте в стороны. Начните сгибать руки в локтях, опуская туловище вниз, когда угол достигнет прямого, выпрямите руки – повторение закончено.

 

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:28.01.13


Упражнения для красивых рук
Этот комплекс упражнений для красивых рук укрепит мышцы и придаст вашим рукам
Упражнения для трицепса для женщин
Комплекс упражнений, направленный на трицепс – мышцу, которая действует во

Комментировать:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ