Скручивания для пресса


Исходное положение – лежа на спине, руки положите вверх, а ноги согните в коленях и поставьте на небольшом расстоянии от ягодиц. С выдохом начните одновременно поднимать корпус вверх и переносить руки вперед. Постарайтесь полностью сесть. С вдохом плавно, округляя спину, вернитесь в исходное положение.

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:28.01.13


Скручивания для пресса и укрепления внутренней поверхности бедер
Скручивания - это основные упражнения для тренировки пресса. Здесь мы усложним
Комплекс упражнений для пресса и ног
Этот комплекс упражнений для похудения рассчитан на проработку мышц нижней
Тренировка мышц тела
Этот комплекс упражнений для женщин способствует выработке силы, стабильности
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ