Скручивания для пресса


Исходное положение – лежа на спине, руки положите вверх, а ноги согните в коленях и поставьте на небольшом расстоянии от ягодиц. С выдохом начните одновременно поднимать корпус вверх и переносить руки вперед. Постарайтесь полностью сесть. С вдохом плавно, округляя спину, вернитесь в исходное положение.

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:28.01.13


Скручивания для пресса и укрепления внутренней поверхности бедер
Скручивания - это основные упражнения для тренировки пресса. Здесь мы усложним
Комплекс упражнений для пресса и ног
Этот комплекс упражнений для похудения рассчитан на проработку мышц нижней
Тренировка мышц тела
Этот комплекс упражнений для женщин способствует выработке силы, стабильности

Комментировать:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ