Косые скручивания для пресса и талии

Автор: Редактор 28 января 2013 г. 1540 Видео фитнес,  Упражнения для пресса

Обычно при скручиваниях руки закладывают за голову или скрещивают на груди. Здесь мы держим их согнутыми по сторонам и все усили на подъем туловища ложится только на пресс.

Косые скручивания для пресса и талии

Лягте на спину, ноги согните в коленях и поставьте на пол, руки согните в локтях на 90˚ и расположите под прямым углом к телу. На выдохе оторвите от пола плечи и лопатки и сделайте поворот корпуса вправо, вернитесь в исходное положение и сделайте упражнение в другую сторону.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для пресса
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

67 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для пресса

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ