Перекаты – укрепление мышц пресса


Сядьте на пол, в руки возьмите крепкую неэластичную или тугую ленту длиной 80-100 см и перекиньте ее через стопы. Напрягите мышцы пресса и, не меняя угла между туловищем и ногами, сделайте перекат на спину, после чего вернитесь в исходное положение.

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:28.01.13


Перекаты для пресса и тренировки вестибулярного аппарата
Если вы новичок в фитнесе, то не начинайте резко делать это движение. Сначала
15-минутная тренировка: упражнения с резиновой лентой
Иногда простейшее спортивное снаряжение помогает нам выполнять эффективные
Упражнения для пресса с резиновой лентой
Резиновая лента или трубчатый эспандер - один из самых дешевых домашних

Комментировать:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ