Перекаты – укрепление мышц пресса

Автор: Редактор 28 января 2013 г. 1567 Видео фитнес,  Упражнения для пресса

Максимально старайтесь делать перекаты за счет мышц пресса, так вы заставите их работать. И попутно, при выполнении движения, растягивается позвоночник.

Перекаты – укрепление мышц пресса

Сядьте на пол, в руки возьмите крепкую неэластичную или тугую ленту длиной 80-100 см и перекиньте ее через стопы. Напрягите мышцы пресса и, не меняя угла между туловищем и ногами, сделайте перекат на спину, после чего вернитесь в исходное положение.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для пресса
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

63 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для пресса

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ