Упражнение для широчайшей мышцы спины

Автор: Редактор 23 января 2013 г. 2359 Видео фитнес,  Упражнения для спины

Позвоночник - основа всего. От здоровья позвоночника зависит состояния множества органов человеческого тела. Поэтому так важно укреплять мышцы спины.

Упражнение для широчайшей мышцы спины

Лягте на коврик на живот, ноги немного разведите в стороны и поставьте на носки. В руки возьмите эспандер «восьмерка» или другой эспандер, руки вытяните вперед. На выдохе немного оторвите корпус от пола и, сгибая руки в локтях, заведите эспандер за голову, опуская лопатки вниз и напрягая спину. С вдохом вернитесь в исходное положение.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для спины
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

70 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для спины

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ