Упражнение для пресса с фитболом

Встаньте на колени, фитбол поставьте перед собой на расстояние примерно 20-30 см. положите предплечья на мяч и оторвите колени от пола, тело при этом наклонено к мячу. Напрягая пресс, откатите мяч немного вперед и с усилием вернитесь в исходное положение.

Автор: miss-slim | Дата:23.01.13

ЭТО ИНТЕРЕСНО

ЕЩЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Скручивания для пресса с фитболом

Удерживание фитбола сделает это упражнение еще более эффективным.

Как добиться кубиков на животе?

Чтобы убрать лишний жир с живота и добиться кубиков, нужно регулярно выполнять

5 упражнений на все группы мышц

Возможно ли в одной тренировке заставить работать все основные мышцы своего

КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ

МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Тренировки для похудения в домашних условиях

ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ

Сайт "Журнал Мисс Стройность" - это сайт пропагандирующий здоровое похудение за счет занятий фитнесом и правильного питания. Вы можете самостоятельно подобрать себе упражнения для похудения (на сайте представлено более 100 комплексов упражнений с фото и видео для разных групп мышц) и заниматься по собственному графику. А можете воспользоваться нашими готовыми программами. Желаем вам приятных занятий!

Программы похудения являются собственностью сайта Журнал Мисс Стройность и охраняются Законом РФ "Об авторском праве и смежных правах" . Копирование и публикация на других Интернет-ресурсах, а также в печтаных изданиях статей, комплексов упражнений, программ похудения и планов питания сайта Журнал Мисс Стройность запрещены. Google+