Упражнение для пресса с фитболом


Встаньте на колени, фитбол поставьте перед собой на расстояние примерно 20-30 см. положите предплечья на мяч и оторвите колени от пола, тело при этом наклонено к мячу. Напрягая пресс, откатите мяч немного вперед и с усилием вернитесь в исходное положение.

 

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:23.01.13


Скручивания для пресса с фитболом
Удерживание фитбола сделает это упражнение еще более эффективным.
Как добиться кубиков на животе?
Чтобы убрать лишний жир с живота и добиться кубиков, нужно регулярно выполнять
5 упражнений на все группы мышц
Возможно ли в одной тренировке заставить работать все основные мышцы своего
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ