Упражнение для пресса с фитболом

Автор: Редактор 23 января 2013 г. 1489 Видео фитнес,  Упражнения для пресса

Выполняя это упражнение, вы тренируете не только мышцы пресса, но и ягодицы, и заднюю поверхность ног.

Упражнение для пресса с фитболом

Встаньте на колени, фитбол поставьте перед собой на расстояние примерно 20-30 см. положите предплечья на мяч и оторвите колени от пола, тело при этом наклонено к мячу. Напрягая пресс, откатите мяч немного вперед и с усилием вернитесь в исходное положение.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для пресса
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

60 шаринга в соцсетях
Оцените статью

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для пресса

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ