Упражнение для нижней части пресса


Лягте на коврик на спину, одну ногу согните в колене, а другую выпрямите. Поясницу плотно прижмите к полу, руки вытяните вдоль тела. На выдохе напрягая мышцы живота, поднимите вверх прямую ногу, с вдохом опустите вниз, но не кладите на пол. Сделайте сначала все повторения на одну ногу, а потом – на другую.

 

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:23.01.13


Упражнения для проблемных зон – быстрый способ похудеть
Наличие маленького ребенка или отсутствие финансов не позволяют многим женщинам
Комплекс упражнений для пресса и ног
Этот комплекс упражнений для похудения рассчитан на проработку мышц нижней
Йога для сжигания калорий
Что может дать для йога для похудения? А то, что Вы получите потрясающие
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ