Упражнение с резиновым эспандером для косых мышц живота


Лягте на гимнастический коврик на спину, в руки возьмите эспандер и заведите его за спину. Поясницу плотно прижмите к полу, на выдохе оторвите от пола плечи и лопатки и поверните корпус вправо, чтобы обе руки располагались справа от туловища. Вернитесь в исходное положение и сделайте упражнение влево.

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:21.01.13


Скручивания с эспандером
Чтобы усложнить скручивания потребуется эспандер. Таким образом вы, выполняя
Растяжка косых мышц живота и боковой поверхности бедер
Очень эффективное упражнение для растяжки боковых, иначе называемых, косых мышц
Эффективные упражнения для пресса №2
Выполняя представленные ниже домашние упражнения для пресса, вы приведете в
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ