Упражнение с резиновым эспандером для косых мышц живота

Автор: Редактор 21 января 2013 г. 3276 Видео фитнес,  Упражнения для пресса

Один из видов скручиваний - косые скручивания. В этом упражнении мы их усложним за счет использования резинового эспандера.

Упражнение с резиновым эспандером для косых мышц живота

Лягте на гимнастический коврик на спину, в руки возьмите эспандер и заведите его за спину. Поясницу плотно прижмите к полу, на выдохе оторвите от пола плечи и лопатки и поверните корпус вправо, чтобы обе руки располагались справа от туловища. Вернитесь в исходное положение и сделайте упражнение влево.

Категории: Видео фитнес
Подкатегории: Упражнения для пресса
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

103 шаринга в соцсетях
Оцените статью

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения для пресса

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ