Упражнение для всех мышечных групп

Упражнение для всех мышечных групп


Сядьте на пол, ноги выпрямите, руки поставьте по обе стороны от тела возле таза, пальцы направлены вперед. Оторвите от пола таз и вытяните тало так, чтобы оно образовало прямую наклонную линию – это исходное положение. По очереди начните поднимать вверх прямые ноги, сделайте заданное число повторений и отдохните.

 

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:21.01.13


Йога на пляже или йога дома
Для тех, кто занимается йогой дома этот комплекс упражнений станет настоящим
15-минутная тренировка для ягодиц
С помощью нашего комплекса физических упражнений Вы сможете укрепить и
Йога для сжигания калорий
Что может дать для йога для похудения? А то, что Вы получите потрясающие
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ