Упражнение для всех мышечных групп


Сядьте на пол, ноги выпрямите, руки поставьте по обе стороны от тела возле таза, пальцы направлены вперед. Оторвите от пола таз и вытяните тало так, чтобы оно образовало прямую наклонную линию – это исходное положение. По очереди начните поднимать вверх прямые ноги, сделайте заданное число повторений и отдохните.

 

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:21.01.13


Йога на пляже или йога дома
Для тех, кто занимается йогой дома этот комплекс упражнений станет настоящим
15-минутная тренировка для ягодиц
С помощью нашего комплекса физических упражнений Вы сможете укрепить и
Йога для сжигания калорий
Что может дать для йога для похудения? А то, что Вы получите потрясающие
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ