Растяжка передней поверхности бедра

Автор: Редактор 18 января 2013 г. 3142 Видео фитнес,  Упражнения на растяжку мышц

Притягивайте руками пятку как можно плотнее к ягодицам для достижения лучшего результата

Растяжка передней поверхности бедра

Встаньте прямо, вес тела перенесите на правую сторону. Левую ногу согните в колене и, ухватив ее левой рукой за стопу, подтяните пятку максимально близко к ягодице. Таз подайте немного вперед, чтобы усилить эффект от растяжки. Сделайте небольшую паузу, вернитесь в исходное положение и смените ногу.

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

67 шаринга в соцсетях
Оцените статью

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения на растяжку мышц

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ