Растяжка трицепса

Автор: Редактор 18 января 2013 г. 2870 Видео фитнес,  Упражнения на растяжку мышц

Очень хорошее упражнение, нужное практически всем людям, у которых сидячая работа.

Растяжка трицепса

Упражнение можно выполнять и стоя, и сидя. Поднимите правую руку вверх, согните в локте и заведите за голову так, чтобы правая ладонь касалась плеча или спины. Левой рукой слегка надавите на локоть правой руки, стараясь опустить его как можно ниже. Сделайте паузу от 10 до 30 секунд, после чего поменяйте руки.

;

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

33 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения на растяжку мышц

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ