Растяжка трицепса


Упражнение можно выполнять и стоя, и сидя. Поднимите правую руку вверх, согните в локте и заведите за голову так, чтобы правая ладонь касалась плеча или спины. Левой рукой слегка надавите на локоть правой руки, стараясь опустить его как можно ниже. Сделайте паузу от 10 до 30 секунд, после чего поменяйте руки.

 

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:18.01.13


Растяжка трицепса, отчасти широчайшей мышцы спины
Выполняя упражнение для рук, в перерывах между подходами потяните руки.
Растяжка предплечий
Это упражнение хорошо подходит для тренировки гибкости суставов кистей рук и
Йога для сжигания калорий
Что может дать для йога для похудения? А то, что Вы получите потрясающие

Комментировать:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ