Растяжка предплечий

Автор: Редактор 18 января 2013 г. 2082 Видео фитнес,  Упражнения на растяжку мышц

Это упражнение хорошо подходит для тренировки гибкости суставов кистей рук и для растяжки мышц предплечий.

Растяжка предплечий

Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Правую руку согните в локте и вытяните вперед, локоть должен быть прижат к телу. Теперь пальцы правой руки направьте вверх, и положите левую ладонь на правую, локоть левой руки «смотрит» в левую сторону. С силой надавите левой ладонью на правую, как бы стараясь прижать тыльную сторону кисти к руке. Задержитесь, после чего вернитесь в исходное положение и сделайте растяжку другой руки.

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

37 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения на растяжку мышц

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ