Растяжка предплечий


Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Правую руку согните в локте и вытяните вперед, локоть должен быть прижат к телу. Теперь пальцы правой руки направьте вверх, и положите левую ладонь на правую, локоть левой руки «смотрит» в левую сторону. С силой надавите левой ладонью на правую, как бы стараясь прижать тыльную сторону кисти к руке. Задержитесь, после чего вернитесь в исходное положение и сделайте растяжку другой руки.

 

 

    


 

Автор: miss-slim | Дата:18.01.13


Фитнес упражнения для рук
Мы предлагаем лучшие упражнения для рук, которые помогут вам привести в тонус
Тренировка, сжигающая жир
Приведенный комплекс упражнений для женщин способствует интенсивному сжиганию
Йога для сжигания калорий
Что может дать для йога для похудения? А то, что Вы получите потрясающие
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ