Растяжка подколенных сухожилий и нижней части спины


Сядьте на пол, выпрямите ноги перед собой, ноги держите вместе. Наклоните корпус вперед, не сгибая сильно спину, постарайтесь ухватиться руками за стопы. Если Вам тяжело, то просто наклонитесь вперед, насколько это возможно, при этом спину не округляйте слишком сильно. В крайне точке сделайте небольшую паузу и вернитесь в исходное положение.

 

    


 

Автор: miss-slim | Дата:18.01.13


Растяжка косых мышц живота и подколенных сухожилий
Это довольно распространенное упражнение на растяжку мышц. Его еще называют
Растяжка мышц поясничного отдела спины и подколенных сухожилий
Довольно эффективное упражнение для растяжки подколенных сухожилий. Кроме того,
Комплекс упражнений на растяжку ног
Упражнения на растяжкeу являются важной частью любой тренировочной программы.

Комментировать:

Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  


Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Введите код:

МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ