Растяжка подколенных сухожилий и нижней части спины

Автор: Редактор 18 января 2013 г. 3079 Видео фитнес,  Упражнения на растяжку мышц

Для красивой походки и стройных ног, кроме упражнений тренировки мышц для ног, также очень важно и растягивать мышцы ног.

Растяжка подколенных сухожилий и нижней части спины

Сядьте на пол, выпрямите ноги перед собой, ноги держите вместе. Наклоните корпус вперед, не сгибая сильно спину, постарайтесь ухватиться руками за стопы. Если Вам тяжело, то просто наклонитесь вперед, насколько это возможно, при этом спину не округляйте слишком сильно. В крайне точке сделайте небольшую паузу и вернитесь в исходное положение.

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

96 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения на растяжку мышц

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ