Наклоны на прямых ногах

Автор: Редактор 17 января 2013 г. 2006 Видео фитнес,  Упражнения на растяжку мышц

Наклоны полезны не только для растягивания задней поверхность ног, но и для спины.

Наклоны на прямых ногах

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Втяните живот, спину держите прямо. Удерживая спину идеально прямой, и не сгибая коленей, плавно наклонитесь вниз, стараясь коснуться руками пола. Голову держите прямо и смотрите перед собой. Сделайте небольшую паузу, после чего выпрямитесь.

Категории: Видео фитнес
Редактор

А вы знали, что врачи называют (подробнее)

43 шаринга в соцсетях
Оцените статью
Рейтинг: 0 из 5

Проголосовали: 0

Поделитесь своим мнением по теме

Другие материалы по теме Упражнения на растяжку мышц

Индекс массы тела
Раccчитать
Подпишитесь на новости!

Укажите свой email ниже, и мы периодически Вам будем отправлять электронные письма с интересными статьями, обзорами, предложениями, скидками и акциями от нас и наших партнеров. При желании Вы всегда сможете отписаться.

ПОДПИСАТЬСЯ