Растяжка боковой поверхности бедра и мышц талии


Сядьте, выпрямив ноги и спину. Согните правую ногу в колене и поставьте, перекинув через левую ногу, при этом обе ягодицы должны находиться на полу. Обхватите себя за правое бедро левой рукой, разверните корпус вправо и постарайтесь приблизить ногу к себе как можно сильнее. Задержитесь на несколько секунд, после чего поменяйте ногу.

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:17.01.13


Растяжка боковой поверхности бедра и нижнего отдела спины
Очень хорошее упражнение для растягивания мышц поясницы. Особенно оно будет
Растяжка боковой поверхности тела
Известные всем с детства наклоны в стороны. Для более эффективного растягивания
Йога для сжигания калорий
Что может дать для йога для похудения? А то, что Вы получите потрясающие
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ