Растяжка боковой поверхности бедра и нижнего отдела спины


Лягте на спину на коврик, выпрямите ноги. Согните в колене левую ногу и подтяните к груди. Обхватите ее правой рукой за колено и опустите в правую сторону. Плечи и корпус не разворачивайте, они должны плотно лежать на полу. Сделайте упражнение сначала на одну сторону, а потом на другую.

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:17.01.13


Растяжка задней поверхности ноги
Притягивая ногу как можно ближе к груди, вы растягиваете мышцы ее задней
Растяжка задней поверхности бедра и нижнего отдела спины
А знаете ли вы, что любые упражнения на пресс, неотрывно должны быть связаны с
Йога для сжигания калорий
Что может дать для йога для похудения? А то, что Вы получите потрясающие
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ