Растяжка боковой поверхности тела


Встаньте, втяните живот, ноги поставьте значительно шире плеч, стопу левой ноги направьте вперед, а правой ноги – в сторону. Поднимите руки до параллели с полом и разведите в стороны. Слегка сгибая правую ногу в колене, начните опускаться вправо, при этом плечи направлены точно вперед. Коснувшись правой рукой пола, задержитесь на несколько секунд, после чего вернитесь в исходное положение и сделайте упражнение на другую сторону.

 

   


 

Автор: miss-slim | Дата:17.01.13


Комплекс упражнений: стройная и ловкая
Чтобы проработать все тело от головы до пят, выполняйте комплекс этих
Сделаем себе красивые ягодицы
Выполняя эти упражнения для бедер и ягодиц в домашних условиях вы не только
Йога для сжигания калорий
Что может дать для йога для похудения? А то, что Вы получите потрясающие
МЕНЮ РАЗДЕЛА ВИДЕО ФИТНЕС
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
РЕКЛАМА
ТАБЛИЦЫ КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ